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　Ｃｏｐｙｒｉｇｈｔ（Ｃ）２００７　大阪港湾健康保険組合　Ａｌｌ　Ｒｉｇｈｔｓ　Ｒｅｓｅｒｖｅｄ.　

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防ごう！熱中症！！

夏本番を控え、注意が必要な熱中症。気温が高くなる８月にもっとも多く発症しますが、体がまだ暑さに慣れていない梅雨明け直後にも多くの方が発症します。屋外のみならず、屋内でも起こりうるので、体調や環境を整え、水分補給でしっかり予防しましょう。

熱中症とは･･･
人間には環境が変化しても、体温を一定に保とうとする仕組みが備わっています。暑い時には皮膚から熱を逃したり、汗をかいてその汗が蒸発することで熱が奪われて体温を調節します。
ところが、長時間暑い環境にさらされて大量の汗をかくと、水分や塩分が不足して脱水状態になり、体内の熱をうまく逃せなくなってしまいます。
また、湿度が高い状況では、汗をかいてもその汗が蒸発しにくく、やはり体内の熱をうまく逃せなくなります。
このようなことから体温が上がってさまざまな不具合が生じることを熱中症といいます。

予防のためにできること
　・炎天下を避けよう
　・外出時は、通気性の良い服装で、必ず帽子や日傘を！
　・喉の渇きを感じる前に、こまめに水分を摂ろう
　・バランスよい食事をしよう
　・十分な睡眠をとろう
　・猛暑になる前から、暑さに慣れよう

　　　　　　　

詳しくはこちら
　　　　　　　

日本気象協会熱中症予防情報

大阪港湾健康保険組合

2012/5/17		健康教室のご案内 “COPDを御存知ですか？喫煙がもたらす生活習慣病”
2012/5/15		『熱中症予防』ポスター配布 ⇒ポスター　　　⇒ビデオ・DVD貸し出し
2012/4/23		ウォークラリー大会（大阪城公園）のご案内
2012/4/23		健康づくりハイキングのご報告 “平清盛ゆかりの地をめぐる（神戸大輪田泊）”
2012/3/26		高額療養費の外来現物給付化について ⇒リーフレット　　　⇒高額療養費とは
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