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カラダかわるNavi

カラダかわるNavi

カラダかわるNavi「カラダかわるNavi」は、スマートフォンで毎日の食事や運動を記録すると、すぐに管理栄養士からアドバイスが届く健康サポートアプリです。
毎日・毎食ごとに届く、きめ細かいアドバイスが特徴です。
「カラダかわるNavi」を使用すれば、ダイエットの方法やコツがわかり、食生活が改善され、カラダが変わります。
「カラダかわるNavi」で楽しく健康管理をしましょう。

※「カラダかわるNavi」は、(株)リンクアンドコミュニケーションスポーツクラブ(株)ルネサンスが共同展開しているアプリです。

楽しく続けられる5つの特徴
① 食事と運動の両面からサポート
生活習慣改善に特化したアプリです。
食事と運動の両面で楽しく健康管理できます。
② 毎日、毎食、必ずアドバイス
食べた食事を選んで登録すると、カロリー計算だけではなく、栄養バランスや食事内容の良いところ、気をつけることまで、リアルタイムに具体的なアドバイスが届きます。
③ 「次に何を食べたらいいか」がわかる
今食べた食事のカロリーと栄養バランスをみて、「次の食事で何を食べたらいいか」「どのくらいカロリーをとったらいいか」など、前向きで未来志向のアドバイスをしてくれます。
④ タイムラインで、楽しくコミュニケーション
タイムライン形式で、会話しながら健康管理やダイエットができます。
褒められたり、怒られたり…。
楽しくコミュニケーションしながら、続けることができます。
⑤ 国内最大10万メニューから簡単入力
選択できる食事は、国内最大級の約10万メニューあります。
ご家庭の食事や加工食品、外食メニューなどが簡単に検索、選択できます。
⑥ 続けられる機能が充実
スマホ内臓の歩数計(iOS/Android)とデータ連携しているので、歩数を自動で反映し、消費カロリーを計算します。
よく食べる食事を登録する「MYセット」機能や、履歴から入力できる機能がついているので、面倒な食事登録も簡単にできます。
体重や摂取・消費カロリーの管理、グラフ機能なども充実しています。
こんな方におススメです
  • 毎日の食事のカロリーや栄養バランスが心配な方
  • 食事と運動のバランスがとれているかどうかなど気になる方
  • 最近体重が落ちにくいと思っている方
  • お腹周りが気になってきた方
  • 健康診断の結果が気になる方 など

費用

無料で利用できます。

登録方法

  1. 「カラダかわるNavi」アプリをスマートフォンにダウンロードします。

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    (App Storeからダウンロード)

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  2. アプリを立ち上げ、企業コードを入力します。
    (企業コードがわからない方は、勤務先担当者または健康保険組合までお問い合わせください)
  3. 会社名が「大阪港湾健康保険組合」となっているか確認してください。
  4. プロフィールを入力し、歩数計との連携を行います。
    (歩数計と連携すると、歩数が自動記録されます)
  5. 目標を設定します。
  6. 毎日記録したい項目を選択します。
  7. 通知設定を行います。
    (通知設定のいずれかを選択すると、プッシュ通知でお知らせが届きます)

リーフレット

カモメ イルカ
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